Trampolinschwingen für die Gesundheit

Bewegung hat für eine gesunde Lebensführung mindestens den gleichen Stellenwert wie Ernährung.

Sie erfahren bei diesem lebendigen Kurs die gesundheitlichen Vorteile des Trampolinschwingens für Jung und Alt.

Durch Schwingen und Federn lösen sich Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich.

In einer kleinen Gruppe lernen Sie viele Übungen zum Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, zum Aufbau von Knochen und Knorpel.

Bei Problemen mit den Bandscheiben ist das leichte Auf- und Abschwingen optimal.

Selbst bei Osteoporose wird der Stoffwechsel der Knochen gesteigert und das Bindegewebe gestärkt.

Mit Musik werden wir gemeinsam auch Cardio Übungen erlernen, genauso wie Koordination, Kraft und Gleichgewichtsübungen trainieren.

Trampolinschwingen macht Spaß und glücklich.  Sie haben im Kurs ausreichend Zeit, verschiedene Trampoline mit den jeweiligen Seilstärken auszuprobieren

Ca. 1 Stunde
Kursgebühr: 90€/Woche oder 18€/Tag

Ihre Elke Wörfel