Frühlingsfest  24. März 23
Sommerfest      28. Juli   23
Herbstfest        6. Okt.  23
Adventsfeier     1. Dez.  23

Beginn jeweils um 18 Uhr
Zurzeit nur für Hausgäste. 

YOGA mit Ilona Uhlig 

25. Feb. – 3. März 23
4. – 10. März 23
11. – 17. Nov. 23
je 20 Stunden Yoga in der Woche

    18. – 24. Nov. – 23 *
15 Stunden Yoga in der Woche – auch für Yoga-Unerfahrene geeignet

Durch meine fast 40-jährige Unterrichtserfahrung als Yoga-Lehrerin und Atemtherapeutin ist mir der liebevolle und achtsame Umgang mit meinen Teilnehmern ein Herzensanliegen. Ich stelle mich auf die Bedürfnisse und die Beweglichkeit eines jeden Teilnehmers ein. Aus den Traditionen von Desikachar, Krishnamacharya und Iyengar verwende ich die am besten passenden Übungen für die jeweiligen Teilnehmer. Hormonyoga nach Dinah Rodrigues, Pranajama und Mediationen fließen mit ein.

Kurspreis: 160 €

(* 120 €  Woche ab 26.11.22)

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

Leben in Bewegung
 mit Sabine Benig 

13. – 17.  März 23
12. – 16. Juni 23
9. – 13. Oktober 23
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2 Stunden Nordic Walking  täglich  (10 – 12 Uhr)

Lassen Sie sich begeistern. Erleben Sie, wie einfach und effektiv ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining sein kann.

Kurspreis: 150 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

  mit Bea Schmitt 

19. – 23. Juni 2023

1,5 Stunden täglich

Achtsamkeit und Mitgefühl entwickeln. Sich selbst besser wahrnehmen und dem Leben gelassen und achtsam gegenüberstehen. Sie lernen einfache Übungen und Meditationen kennen, damit dies gelingt.

Kurspreis: 90 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

mit Monika Rocholl

Bewegte Form:
20. – 24. März 23
Stille Form:
27. – 31. März 23

ca. 1,5 Stunden täglich

Das QiGong der vier Jahreszeiten besteht aus einfachen, wirkungsvollen Übungen der Atemtechnik, Heillaute, Organübungen und Akupressur. Es gibt die „Stille Form“ (im Sitzen) und die „Bewegte Form“ (im Stehen). Jeweils 11 Übungen werden zu einer Choreografie zusammengesetzt. 

Kurspreis: 110  €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

Mit Petra Birkefeld
Tanztherapeutin BTD

3.  – 6 April 23
23. – 26. Okt. 23

Ca. 1,5  Stunden täglich

Im freien Tanz, in angeleiteten Bewegungen oder einfach in  Ruhe können Sie wahrnehmen was gerade wahrnehmbar ist – Verspannung, Festigkeit, Weite, Lockerheit – und dann vielleicht neuen Bewegungen Raum geben, neue Impulse erleben und dem eigenen Rhythmus auf die Spur kommen!

Kurspreis: 100 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

Lernen Sie von einer erfahrenen Therapeutin der Energetischen Psychologie  Almut Tiba-Ehlers

11. – 13. April 23
3. – 5. Oktober 23

Täglich vormittags 2,5  Stunden

Stress? Schmerz? Angst? Mit dieser sanften Methode können Sie Ihre emotionalen und körperlichen Belastungen ganz spielerisch selbst behandeln. Erlernen Sie in 3 Tagen diese Selbsthilfetechnik. Spaß und Aha-Effekte inklusive.

Kurspreis:  95 €

Zusätzlich können in den beiden Wochen Einzelcoachings gebucht werden.

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

Mit Rosemarie Beutner 

14. – 18. August 2023

1,5 Stunden täglich

Kum Nye ist aus Tibet stammendes Meditations- und Entspannungsverfahren. Die langsamen Bewegungen des Kum Nye führen in die Stille und erleichtern den Zugang zur Meditation. Intuition und Wahrnehmung verfeinern sich, der ganze Körper entspannt.

Kurspreis: 120 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

Feldenkrais mit Christina Schneider

24. – 28. April 2023

90 Minuten Feldenkrais  täglich

Bewusstheit durch Bewegung

Schonende, aufmerksam ausgeführte Bewegungsfolgen führen zu einer grundsätzlich besseren Wahrnehmung von sich selbst: WIE tue ich etwas? Und welches Potenzial kann ich nutzen, um es mir leichter zu machen? 

Kurspreis: 120 €
zuzügl.
Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

Gartenkräuter und „Wildes“ am Wegesrand entdecken
mit Gabi Nießen

17. – 20. April 23

ca. 2 Stunden  täglich

Was hat es mit der „Grünkraft“ auf sich, die bereits von Hildegard von Bingen angepriesen wurde? Kräuter und wilde Pflanzen duften, schmecken und verfeinern jedes Gericht. Lassen Sie sich begeistern und inspierieren, wofür man diese Schätze verwenden kann.

Kurspreis: 120 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

mit Elke Edin

22. – 26. Mai 23
25. – 29. September 23
6. – 10. November 23

je 2 Stunden   täglich

Tanzen macht glücklich und gesund! Musikalische Rhythmen bewegen Körper, Geist und Seele. 
Es erwartet Sie ein Koffer reich gefüllt mit vitalisierenden Musikperlen und heilsamen Tanzimpulsen.

Kurspreis: 150 €
zuzügl.
Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

mit Gabi Nießen und Elke Edin

26. – 30. Juni 23

2 Stunden täglich

Wir nutzen die Kraft der Blüten + Kräuter rund um „Johanni“. Sie erfahren Wertvolles und tanzen mit Hummeln und Bienen. 
Freuen Sie sich auf eine bezaubernde Tanzreise verwoben mit der Herstellung wohltuender Öle und Tinkturen. 

Kurspreis:   170  €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch

Beckenbodenkurs für Frauen

 mit Maritta Gorges

11. – 15. September 23

je 1 Stunde  morgens und abends

Beckenbodentraining kombiniert Theorie und Praxis – Wir wenden neues Wissen in gemeinsamen Übungen an, minimieren so Probleme lernen bewusst mit diesem Bereich des Körpers umzugehen.

Kurspreis: 160 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch

mit Ursula Hasenburg

2. – 6. Mai 23

ca. 1,5 Stunden täglich

Schon im Altertum gehörten Theater, Tanz und Gesang zu den wichtigsten Maßnahmen bei der Heilung der Kranken.  Eindrucksvoll kann man dies noch im Heiligtum des Asklepios in Pergamon oder Epidauros nachvollziehen. Wir nutzen hier diese „Medizin mit nur positiven Nebenwirkungen“. Trauen Sie sich, es macht Spaß! 

Kurspreis:   130  €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch

Reisen in die Welt der Klänge mit Martina Hille-Wiemers und Georg Krah

3, – 8. September 23 (jeweils abends)

Täglich morgens 30 min und abends 90 min

Die heilsame Wirkung von Musik erfahren, denn alles in der Welt besteht aus Schwingung: mit Klängen von Monochord, Klangschalen, Gong und anderen Instrumenten entspannen und zur Ruhe kommen.

Kurspreis: 130 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

 mit Monika Musig

15. – 19. Mai 23

je 1,5  Stunden täglich

Qigong dient der Stärkung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. 
Wir machen viele kleine, einfache Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. 
Übungen können im Stehen, Sitzen oder auch nur mental durchgeführt werden. 

Kurspreis: 130 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch

mit Gisa Anders

31. Juli – 4. August 23

1 Stunde morgens und abends täglich –
im Freien

Tai Chi Chuan im originalen Yang-Stil ist eine Bewegungskunst, die Atmung und Bewegung natürlich werden lässt und somit Vitalität, Beweglichkeit, Gelassenheit und eine sanfte, aber sehr starke Kraft schenkt. Anmutige, weiche udn fließende bewegungen im Einklang mit dem Atem führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration.

Kurspreis: 150 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch

mit Theresa Schyadre

16. – 20. Oktober 23

je ca. 2 Stunden   täglich

Ausdrucksstarke Choreografie kombiniert mit rhythmischen afrikanischen Klängen versprechen einen unterhaltsamen und bereichernden Workshop.

Kurspreis: 130 €
zuzügl.
Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch.

mit Walter Seitz

17. – 20. Juli 23

2 Stunden täglich

Die Ukulele ist ein leicht zu lernendes Instrument. Heilsames Singen verbindet und schafft ein Gemeinschaftsgefühl. Die ruhigen Klänge normalisieren Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung, reduzieren Stress und senken die Muskelspannung. 
Jeder kann, darf mitsingen oder mitbrummen – egal ob mal ein falscher Ton dabei ist. 🙂 

Kurspreis:   130  €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch

mit Walter Seitz

7. – 10. August  23

2 Stunden täglich

Die Ukulele ist ein leicht zu lernendes Instrument. Heilsames Singen verbindet und schafft ein Gemeinschaftsgefühl. Die ruhigen Klänge normalisieren Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung, reduzieren Stress und senken die Muskelspannung. 
Jeder kann, darf mitsingen oder mitbrummen – egal ob mal ein falscher Ton dabei ist. 🙂 

Kurspreis:   130  €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch

mit Andrea Hutwagner

21. – 25. August 23

ca. 1,5 Stunden täglich

… mit meditativen Kreistänzen aus verschiedenen Kulturen – in Verbindung sein mit sich selbst und Begegnungen mit anderen Menschen im Kreis. Wenn ich tanze, komme ich bei mir an – das Gefühl von Freude, Freiheit und Heilsein weitet sich aus.

Kurspreis: 120 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch

mit Karola Büchel

3. – 7. Juli 23

ca. 2 Stunden täglich

Die Natur ist unser angestammter Lebensraum. Schon der Gang durch einen kleinen Garten kann uns entspannen und glücklich machen. Wir können lernen, wieder mit der Natur in Resonanz zu gehen. Im Kurs schulen wir unsere Sinne. Dabei helfen uns kleine Mediationen, mentale Übungen und der greifbare Umgang mit dem, was wir vorfinden.

Kurspreis: 130 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch

mit Claudia Heselbarth

8. – 12. Mai 23

morgens und abends je 60 Minuten

Begrüßen und verabschieden Sie den Tag mit Yoga. Ich lade Sie ein, Yoga ganzheitlich, traditionell, modern, individuell und spirituell zu erfahren. Tauchen Sie ein in Ihr Yin und Yang, erleben Sie die Wirkung von Mantras.

Kurspreis: 150 €

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch

mit Dorothee Müllender

24. – 28. Juli 23

1,5 Stunden täglich

Wie wir unsere Stehaufmännchen-Kompetenz lachend erweitern. Ein Cocktail aus leichten Atem- und Körperübungen lädt uns ein, den Alltag hinter uns zu lassen und unsere Lebendigkeit zu spüren.
Lachyoga erzeugt Glückshormone, nährt unseren Optimismus. Wird im Stehen, in Bewegung und im Sitzen ausgeführt. Die Bereitschaft zu lachen und sich auf kindliche Freude und Verspieltheit einzulassen, ist die einzige Teilnahmevoraussetzung.

Kurspreis: 130 € 

zuzügl. Übernachtung/ Vollpension und weiteren Leistungen nach Wunsch