Mobil-Agil-Stabil

Fit sein und bleiben für den Alltag.
Fit sein und bleiben für Dich selbst.

In dieser Themenwoche erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training im Bereich des Gesundheitssports.

Von Montag- Freitag werden wir täglich 90 Minuten zusammen in Bewegung sein.

Jede/r traininert nach eigenem Ermessen ohne sich zu überfordern.

Annette Götz-Schaller ist Trainerin für Präventionssport und Athletikcoach.

Mobilisation, Beweglichkeits- und Faszientraining ist Inhalt der Themenwoche.

Mit Spaß und Freude kommen wir gemeinsam in Bewegung, verbessern unsere Körperhaltung und -wahrnehmung.

Mit einfachen Übungen für den Alltag wird aufgezeigt wie wir mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Kleingeräten unseren Körper kräftigen und somit

eine bessere Körperspannung, weniger Fehlhaltungen und eine stabile Rumpfkraft erhalten können.

Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen, wie vermeide ich falsche Belastung und beuge Verletzungen vor.

Anspannung und Entspannung gehören zueinander, Beides ist wichtig und wird nicht zu kurz kommen.

Kursgebühr für 5 x 90 Minuten 150 Euro

Max. 10 TN

Wünsche: Bequeme Kleidung
Hallensportschuhe

Eure Annette Götz-Schaller