- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Mobil-Agil-Stabil
03. November - 07. November
€150
Fit sein und bleiben für den Alltag.
Fit sein und bleiben für Dich selbst.
Mit Spaß und Freude kommen wir gemeinsam in Bewegung, verbessern unsere Körperhaltung und -wahrnehmung.
Mit einfachen Übungen für den Alltag wird aufgezeigt wie wir mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Kleingeräten unseren Körper kräftigen und somit eine bessere Körperspannung, weniger Fehlhaltungen und eine stabile Rumpfkraft erhalten können.
Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen, wie vermeide ich falsche Belastung und beuge Verletzungen vor.
Anspannung und Entspannung gehören zueinander, Beides ist wichtig und wird nicht zu kurz kommen.
Täglich 1,5 Stunden Training.
Kurspreis: 150€
Ihre Annette Götz-Schaller
