mit 66 Jahren……..da fange ich das Klavierspielen an. Ohne Noten, ohne Vorkenntnisse einfach nur Freude mitbringen. Klavierspielen und dazu singen! Instrumente zum Üben werden gestellt. je 1 Stunde täglich Kursgebühr: 130 € Ihr Walter Seitz
Wir verbringen die gemeinsame Zeit im Wechsel zwischen ruhiger Bewegung und bewegter Ruhe mit leichten Übungen aus dem "Erfahrbaren Atem" nach Ilse Middendorf. Tiefe Entspannung und Einssein können erleben wir, wenn wir zu unserem ganz eigenen Rhythmus finden. Einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich über den Atem neu zu erfahren und sich die Zeit dafür zu nehmen. je 1,5 Stunden täglich Kursgebühr: 140 € Ihre Elisabeth Lohbreier
Im Pilates- und Faszientraining werden mit Dehn-, Gleichgewichts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen die Haltung verbessert und ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut. Körper und Geist werden unter Beachtung der Atmung in Einklang gebracht. So kann die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag erhalten und verbessert werden. Die Woche ist auch für Anfänger geeignet. 1,5 Stunden täglich Kursgebühr 120 € Ihre Bianca Kief
Anu Sara Yoga - eine Überarbeitung nach neuesten Erkenntnissen des Hatha Yogas sowie meine Erfahrung aus etlichen Jahren des Unterrichtens sowie das wunderbare ganzheitliche Konzept der Casa Medica nehmen dich mit auf eine Reise zu dir. Ich freue mich dich auf dem Weg begleiten zu dürfen. Der Kurs ist für Yogaanfänger sowie für Menschen mit Yogaerfahrung geeignet. Am Kurs kann auch teilgenommen werden, ohne zu schweigen. 2 Stunden täglich Kursgebühr 160 € Ihre Maritta Gorges
Leben in Bewegung Mit Nordic Walking ALFA ein besseres Körpergefühl entwickeln und einen Weg zu mehr Erholung finden. Wissenschaftlich fundiert, attraktiv, gesundheitsrelevant und richtungs- weisend. Es ist ein Ausgleich für Körper und Seele. Keine Voraussetzungen erforderlich! 2 Stunden täglich Kursgebühr 170 € Ihre Sabine Benig ALFA Nordic Walking Trainerin
Durch meine langjährige Yogapraxis & Unterrichtserfahrung als Yoga-Lehrerin & Atem Coach ist mir ein achtsamer, wertschätzender & liebevoller Umgang mit den Kurs Teilnehmern ein Herzensanliegen. Mit verschiedenen Asana (Körperstellungen)Variationen aus dem Hatha, Yin & Kundalini Yoga stelle ich mich auf die Bedürfnisse & Beweglichkeit eines jeden Teilnehmers ein. Chakren Reise Entdecke deine Kraftzentren im Körper Durch Yoga, Atemtherapie, Meditation, Progressive Muskelentspannung, Affirmationen &Tiefenentspannung ist es mein Ziel eine besonders harmonische Balance von Körper, Geist & Seele zu schaffen. Besonderen Wert lege ich auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers & das Bewusstsein für den eigenen Atem. In diesem Kurs lernen wir verschiedene Asanas (Körperhaltungen)aus dem Hatha, Yin & Kundalini Yoga, außerdem verschiedene Atemtechniken, Entspannungsübungen & ihre Wirkung auf körperlicher, geistiger& energetischer Ebene. Umso den inneren Frieden & die Gelassenheit mit allem, was ist zu finden. Täglich 1,5 Stunden Yoga Kursgebühr : 160 € Ihre Jeanette Seehrich
Ihre Sehkraft lange bewahren und fördern. Mit ganzheitlichem Sehtraining können Sie natürliche Wege nutzen, um Ihre überforderten Augen gezielt zu entlasten und die Funktionen unseres Sehens aufzubauen. Sehfitness setzt sich aus zwei wesentlichen Komponenten zusammen: einerseits aus zielgerichteter Aktivierung und Stärkung für gesünderes Sehen, anderseits Entspannung der Augen. 1,5 Stunden täglich Kursgebühr 140 € Ihre Jutta Maria Martin
Beginn um 18 Uhr Zurzeit nur für Hausgäste.
In Balance sein Workshop Autonomes Nervensystem (ANS) In Theorie und Praxis erlernen Sie leichte, spezielle Körperübungen, die das ANS (Sympathikus und Parasympathikus) beruhigen und ausgleichen. Die Stressreaktion des Sympathikus wird gedämpft und der Parasympathikus (Ruhe Nerv) bekommt wieder mehr Raum. Das kann sich wohltuend auf die Organfunktion und Meridiane auswirken – wie etwa auf die Verdauung, Schlaf und die allgemeine Grundstimmung. Jede Übungseinheit endet mit einer behutsamen Energiearbeit oder Meditation. Alle Impulse lassen sich leicht in den Alltag integrieren und schenken Ihnen innere Balance. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mo – Fr je 100 min. Kursgebühr: 145€ Ihre Frauke Kühner
Wir Menschen sind Energiewesen. Im Laufe unseres Lebens bauen wir jedoch unzählige Widerstände und Blockaden auf, sodass Energie sich staut. Diese Widerstände und Blockaden schauen wir uns gemeinsam an. Wir lösen sie durch Schüttelübungen, Atem, Yoga und Meditation auf, um Energie wieder frei fließen zu lassen. je 1,5 Stunden täglich Kursgebühr: 140 € Ihre Corina Spänig
Fit sein und bleiben für den Alltag. Fit sein und bleiben für Dich selbst. In dieser Themenwoche erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training im Bereich des Gesundheitssports. Von Montag- Freitag werden wir täglich 90 Minuten zusammen in Bewegung sein. Jede/r traininert nach eigenem Ermessen ohne sich zu überfordern. Annette Götz-Schaller ist Trainerin für Präventionssport und Athletikcoach. Mobilisation, Beweglichkeits- und Faszientraining ist Inhalt der Themenwoche. Mit Spaß und Freude kommen wir gemeinsam in Bewegung, verbessern unsere Körperhaltung und -wahrnehmung. Mit einfachen Übungen für den Alltag wird aufgezeigt wie wir mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Kleingeräten unseren Körper kräftigen und somit eine bessere Körperspannung, weniger Fehlhaltungen und eine stabile Rumpfkraft erhalten können. Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen, wie vermeide ich falsche Belastung und beuge Verletzungen vor. Anspannung und Entspannung gehören zueinander, Beides ist wichtig und wird nicht zu kurz kommen. Kursgebühr für 5 x 90 Minuten 150 Euro Max. 10 TN Wünsche: Bequeme Kleidung Hallensportschuhe Eure Annette Götz-Schaller
Durch meine fast 40-jährige Unterrichtserfahrung als Yoga-Lehrerin und Atemtherapeutin ist mir der liebevolle und achtsame Umgang mit meinen Teilnehmern ein Herzensanliegen. Ich stelle mich auf die Bedürfnisse und die Beweglichkeit eines jeden Teilnehmers ein. Die Chakren als Kraftzentren im Körper entdecken! Aus den Traditionen von Desikachar, Krishnamacharya und Iyengar verwende ich die am besten passenden Übungen für die jeweiligen Teilnehmer. Hormonyoga nach Dinah Rodrigues, Pranajama und Mediationen fließen mit ein. Mein Ziel ist es, durch Yoga und Atemtherapie ein harmonisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Dabei lege ich besonderen Wert auf die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers und das Bewusstsein für den eigenen Atem. Denn nur wenn wir in uns ruhen und unseren Atem fließen lassen, können wir im Alltag entspannter und gelassener agieren. ca. 15 Stunden Yoga in der Woche Kursgebühr : 160 € In meinen Kursen lernen Sie nicht nur verschiedene Asanas (Körperhaltungen), sondern auch Atemtechniken kennen, die Ihnen dabei helfen werden, Ihren inneren Frieden zu finden. (Letzte Kurseinheit am Freitag Abend. Deshalb Abreise bitte erst am Samstag.) Ihre Ilona Uhlig
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